随着生活水平的提高，妊娠糖尿病的发病率逐年上升，不仅给孕妇带来健康隐患，还可能导致胎儿成为“糖宝宝”。本文将探讨妊娠糖尿病的成因、危害以及预防措施，帮助准妈妈们远离“糖宝宝”的困扰。

一、妊娠糖尿病的成因

妊娠糖尿病是指孕妇在怀孕期间出现的血糖异常升高。其成因主要包括以下几方面：

1. 遗传因素：家族中有糖尿病病史的孕妇更容易患上妊娠糖尿病。

2. 肥胖：肥胖孕妇更容易出现胰岛素抵抗，从而诱发妊娠糖尿病。

3. 饮食因素：孕期摄入过多高糖、高脂食物，导致血糖升高。

4. 缺乏运动：孕期缺乏运动，导致身体代谢减慢，血糖升高。

5. 年龄：高龄孕妇更容易患上妊娠糖尿病。

二、妊娠糖尿病的危害

妊娠糖尿病对孕妇和胎儿都有很大的危害：

1. 对孕妇的危害：

（1）容易发生妊娠期高血压、妊娠期蛋白尿等并发症。

（2）分娩时容易出现难产、产道撕裂等情况。

2. 对胎儿的影响：

（1）胎儿发育异常，如巨大儿、畸形等。

（2）胎儿宫内发育迟缓，出生后低体重。

（3）胎儿出现呼吸窘迫综合征、新生儿低血糖等。

三、妊娠糖尿病的预防措施

为了预防妊娠糖尿病，孕妇可以从以下几个方面入手：

1. 保持合理体重：孕妇在孕期应保持合理体重增长，避免肥胖。

2. 均衡饮食：孕期应摄入均衡的营养，多吃蔬菜、水果，少吃高糖、高脂食物。

3. 适量运动：孕期应适量运动，如散步、瑜伽等，促进新陈代谢，降低血糖。

4. 定期产检：定期进行产检，监测血糖水平，及时发现并治疗妊娠糖尿病。

5. 遵医嘱：遵医嘱进行饮食调整、运动干预等治疗措施。