众所周知，吸烟是危害健康的“元凶”之一，其危害程度不容忽视。吸烟不仅会损害肺部，还会对血管造成严重的伤害。

吸烟会导致血管内皮细胞损伤，引发炎症反应，进而加速动脉粥样硬化的进程。研究表明，吸烟者患冠心病的风险是不吸烟者的3倍以上，患脑卒中的风险更是高达2-3.5倍。

吸烟还会导致血脂异常，使血液黏稠度增加，容易形成血栓。长期吸烟者，其血清胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、血小板黏度和纤维蛋白原水平均明显升高。

除了主动吸烟，被动吸烟的危害也不容忽视。研究表明，长期接触二手烟的人群，患心脑血管疾病的风险比不接触二手烟的人群高出72%。

戒烟是预防心脑血管疾病最有效的措施之一。研究表明，戒烟后，吸烟者患冠心病的风险在1年内可降低50%，患脑卒中的风险在2年内开始下降，5年后与不吸烟者相当。

除了戒烟，保持健康的生活方式，如合理膳食、适量运动、控制体重、保持良好的心态等，也是预防心脑血管疾病的重要措施。