春天是万物复苏的季节，然而气温变化无常，早晚温差较大，给人们的健康带来了不少困扰。中医认为，春季养生应注重“春捂”，特别是对于老人、孩子和体弱的人群来说，更应注意保暖。

春捂的首要部位是腰眼。腰为肾之府，肾阳虚时会出现腰部酸软、怕冷等症状。经常用热水袋热敷或艾灸腰眼处的肾俞穴，可温暖肾阳，缓解腰痛、怕冷等症状。

其次，肚脐也需要特别注意保暖。肚脐为“神阙穴”，温暖此穴可鼓舞脾胃阳气，对于胃部怕冷、经常腹泻的人，可经常热敷肚脐。

背部也是需要重点保护的部位。背部关系到脊椎以及背部经络，与心肺相通。如果不保护好，容易让风寒之邪透过背部侵入，引发疾病。多穿一件背心就能很好地起到保护背部的作用。

手腕处的心经原穴——神门穴，也需要特别注意保暖。心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。而原穴主管各脏腑元气，能够强化该脏腑的功能。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。

小腿也需要重点保护。有些人在寒冷天气容易出现偏头痛或小腹痛，甚至有恶心呕吐、眼睛痛等表现。这些表现多因肝阳虚所致，需要重点保护好小腿。

对于老年人和孩子来说，要“春捂”不过度。老年人对于温度变化不太敏感，一不小心则捂过头了。而对于孩子来说，家长要特别注意孩子的穿衣情况，避免孩子捂出汗后着凉。