随着生活节奏的加快，男性健康问题日益凸显。中医认为，男人从30岁左右开始，身体机能逐渐衰退，阳气亏损，容易受到各种疾病的侵袭。为了保持健康，男性朋友可以通过按摩关元穴等方法，强壮阳气，防治疾病。

关元穴位于人体“阴脉之海”的任脉，肚脐之下3寸的位置，具有培补元气、补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损等作用。经常按摩关元穴，可以改善阳气亏损，提高免疫力，预防感冒、咳嗽等呼吸道疾病。

除了关元穴，腰眼穴也是男性朋友重要的养生穴位。腰眼穴位于腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸的凹陷中。按摩腰眼穴可以疏通脉络、强壮腰脊，对于慢性腰肌劳损、急性腰扭伤等疾病有较好的防治作用。

除了穴位按摩，男性朋友还可以通过以下方法保持健康：

• 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
• 合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。
• 适当运动，增强体质。
• 保持良好的心态，减少压力。

总之，男性朋友要关注自身健康，通过多种方法保持阳气充足，预防疾病，享受健康生活。