心脏健康一直是人们关注的焦点，然而，你是否知道，一些看似无关的习惯，也可能对我们的心脏健康造成影响？近日，一项研究指出，不参加聚会可能对心脏健康产生不利影响。

研究发现，社交活动对心脏健康至关重要。聚会可以缓解压力，增加幸福感，有助于降低心脏病风险。相比之下，感觉自己孤独的人，其冠心病风险增加76%。此外，孤独者往往运动水平较低，更容易吸烟、超重，应对压力的能力也较差，这些因素都会对心脏健康产生负面影响。

那么，除了聚会，还有哪些习惯可能对心脏健康产生不利影响呢？以下是一些需要注意的细节：

1. 不吃豆类：豆类食物富含蛋白质和可溶性膳食纤维，有助于降低血脂，保护心脏。建议每天摄入一定量的豆类食物，如红豆、黑豆、蚕豆等。

2. 室内久坐：缺乏阳光照射会影响维生素D的合成，导致血管内斑块堆积，增加高血压风险。建议每天在早上10点至下午3点间，晒太阳5—30分钟。

3. 停车距离店门近：尽量选择离店门远一些的停车位，增加步行机会，提高运动量。

4. 对健康过分自信：即使没有任何症状，也要定期进行健康检查，特别是血脂、血压、血糖等指标。建议从20岁起，每5年检查一次血脂，2年检查一次血压，45岁起，每3年检查一次血糖。

5. 不喜欢度假：度假可以缓解压力，降低心脏病风险。建议每年至少安排一次度假，放松身心。