随着冬季的到来，寒风凛冽，人体容易受到寒冷天气的影响，出现各种不适症状。在这个时候，一杯温暖的大蒜生姜乌龙茶，不仅能驱寒暖身，还能帮助瘦身减肥。本文将为您详细介绍大蒜生姜乌龙茶的制作方法、功效以及注意事项。

一、大蒜生姜乌龙茶的制作方法

所需食材：大蒜2瓣，生姜3片，乌龙茶叶适量，水适量。

制作步骤：

1. 将大蒜剥去外皮，生姜洗净去皮后切片。

2. 将生姜和大蒜放入榨汁机中榨成汁，若无榨汁机可将生姜与大蒜剁成姜蓉、蒜蓉。

3. 小锅中加入乌龙茶，并放入姜汁、蒜汁，加一杯水充分混合后煮开，即可倒出饮用。

二、大蒜生姜乌龙茶的功效

1. 促进血液循环，加快脂肪燃烧

生姜和大蒜性温，含有姜辣素、姜稀酚等成分，能刺激胃肠黏膜，使胃肠道充血，消化能力增强。同时，生姜能扩张血管，加快血液循环，促使身上的毛孔张开，将多余的热量和病菌、寒气一同带出。

2. 分解脂肪，减肥健美

乌龙茶是分解脂肪的“健美茶”，其中的单宁酸能与脂肪的代谢有密切关系，能降低血液中的胆固醇含量，达到减肥的效果。

3. 预防感冒，改善心血管疾病

大蒜中含有硫化丙烯等辣素，能杀灭病原菌和寄生虫，预防感冒。同时，大蒜还能预防和改善动脉粥样硬化、心脏病、高血压等疾病。

三、大蒜生姜乌龙茶的注意事项

1. 腐烂生姜会产生毒素，不宜食用。

2. 天气炎热时，不宜过多食用生姜。

3. 阴虚火旺、目赤内热者，或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、糖尿病、痔疮者，不宜长期食用生姜。