背痛,这个看似简单的症状,却困扰着许多女性,尤其是30-55岁年龄段的女性。那么,女性为什么容易背痛呢?背痛的成因有哪些?让我们一起深入了解。
首先,背痛并不是一种独立的疾病,而是一种症状,它可能涉及到骨骼、关节、肌肉、神经、肌腱、韧带等多个部位。不同年龄段女性背痛的原因有所不同。
一、怀孕
怀孕期间,孕妇的腹部肌肉支撑力量降低,脊椎需要承受更多的压力。同时,坐姿不当、激素水平变化等原因也会导致关节松动。这种背痛会在孩子出生后逐渐消失。因此,孕妇应控制好体重,避免弯腰、扭腰、搬重物,避免久坐、久站。
二、胸部太大
过大的乳房会影响脊柱的正常生理曲度和受力点,导致脊柱发生变化。因此,胸部大的女性应选择合适的胸罩,运动时最好穿束身胸罩,减轻背部负担。
三、骨质疏松
骨质疏松是引发背痛的首要原因。女性骨骼比男性更细更轻,因此患骨质疏松的几率更大。骨质疏松会导致脊柱厚度变化、个子变矮、受力出现问题,进而引发背痛。女性应从年轻时就开始坚持运动、及时补钙、多晒太阳,适时补充雌激素。如果症状严重,应采用药物治疗、辅助理疗等手段缓解症状。
四、月经
年轻女性在经期可能会出现轻微的背部肌肉疼痛,尤其是在腰椎部位。这可能与经期情绪变化、激素水平改变有关。建议经期不要给自己太大压力、多休息。如果疼痛严重,可适量服用止疼药。
五、久坐不动
办公室女性每天坐着的时间几乎超过7小时,腰背疼痛成了通病。长时间保持一个姿势会让腰肌功能逐渐萎缩,导致间盘内压力增高。建议平时尽量穿平底鞋,游泳、散步等运动有助于舒缓症状。
六、疾病
背痛也可能是某些疾病的表现,如纤维肌瘤、腰椎间盘突出、腰椎退行性改变、腰椎增生、乳腺癌以及癌症病人骨转移等。如果疼痛持续超过4周,建议及时去医院做相关检查,尽早确诊病情,进行治疗。
七、家务劳动
女性做家务时总是弯着腰,扫地、拖地时常常一侧用力,这样很容易让背部承受更多压力。建议做家务一段时间后要休息一下,避免同一动作持续太久。
文章 心绞痛和背痛,抽烟时更严重,需要看医生吗?
医者荣耀
文章 骨质酥松,需要续开处方和专业建议
医疗新知速递
文章 胃病反复发作,如何正确做检查?
运动与健康
文章 强直性脊柱炎患者:阿达木单抗治疗三个月后复查结果解读和下一步治疗建议
医学奇迹见证者
文章 头疼背疼、浑身乏力、睡眠差、精神不振怎么办?
远程医疗新视界
60岁老人想咨询高钙保健品如何服用,以及日常保健问题。
就诊科室:营养科
总交流次数:12
中老年人补钙,想了解金钙尔奇和钙尔奇的区别及用药注意事项。
就诊科室:药剂科
总交流次数:47
糖尿病,求增加骨密度和预防骨骼疏松建议。
就诊科室:营养科
总交流次数:24
骨折6个月未愈,咨询骨肽治疗是否有效。
就诊科室:中医妇产科
总交流次数:10
于清河
主治医师
朝阳县第三人民医院
孕期哺乳期长期补钙,哺乳已停止,担心停补钙后是否缺钙。
就诊科室:营养科
总交流次数:8
李凯群
主治医师
骨科
南方医科大学南方医院
刘文娟
主治医师
内分泌科
复旦大学附属华山医院
徐萍
主任医师
内分泌科