随着社会人口老龄化趋势的加剧，骨质疏松症已经成为一种常见的老年性疾病，给患者的生活质量带来严重影响。

骨质疏松症是由于骨骼中矿物质含量减少，骨密度降低，导致骨骼变得脆弱，容易发生骨折。常见的症状包括腰背痛、骨痛、身高缩短、驼背等。

那么，如何预防和治疗骨质疏松症呢？以下是一些常见的方法：

1. 均衡饮食：保证摄入足够的钙、磷、维生素D等营养物质，有助于维持骨骼健康。钙是骨骼的主要成分，磷和维生素D则有助于钙的吸收和利用。

2. 适量运动：运动可以增强骨骼的强度和韧性，预防骨质疏松。建议进行有氧运动和力量训练，如散步、慢跑、游泳、瑜伽等。

3. 阳光照射：紫外线可以帮助人体合成维生素D，促进钙的吸收。每天保证适量的阳光照射，有助于预防骨质疏松。

4. 避免吸烟和过量饮酒：吸烟和过量饮酒会损害骨骼健康，增加骨折风险。

5. 定期体检：定期进行骨密度检测，可以及时发现骨质疏松的迹象，并采取相应的预防措施。

治疗骨质疏松的药物主要包括：

1. 钙剂：如碳酸钙、葡萄糖酸钙等，可以补充钙质，增加骨密度。

2. 维生素D：如维生素D3、维生素D2等，可以促进钙的吸收和利用。

3. 雌激素补充剂：如利维爱、易维特等，可以缓解绝经后女性的骨质疏松。

4. 降钙素：如密钙息等，可以抑制骨吸收，增加骨密度。

5. 二磷酸盐：如福善美等，可以抑制破骨细胞活性，减少骨吸收。