男性不育已成为当今社会普遍关注的问题，许多年轻男性由于不良的生活习惯而面临着生育能力的挑战。北京同济医院的专家指出，通过改善生活习惯，可以有效预防不育症的发生。

导致男性不育的常见原因有以下几点：

1. 饮食不合理：缺乏必要的营养素，如钙、磷、锌、硒、维生素等，会影响精子的数量和质量，导致不育。

2. 生活方式不良：穿着紧身牛仔裤、长时间泡温泉或桑拿等，会导致睾丸温度升高，影响精子生成。

3. 个人卫生差：包皮过长、不注重生殖器卫生等，容易导致细菌感染，引发前列腺炎、尿道炎等疾病，影响生育能力。

4. 精神压力大：长期的精神压力和焦虑情绪会影响内分泌系统，导致激素水平紊乱，影响生育能力。

5. 慢性疾病：如糖尿病、甲状腺疾病等慢性疾病，也会影响男性生育能力。

针对男性不育的治疗，北京同济医院采用“互证诊疗”方法，通过精液脱落细胞学检查，准确诊断病因，制定个性化的治疗方案。该方法结合了实验室检测和临床治疗，有效提高了男性不育的治愈率。

为了预防男性不育，建议男性朋友们注意以下几点：

1. 保持健康的饮食习惯，摄入足够的营养素。

2. 避免不良的生活习惯，如长时间穿紧身牛仔裤、泡温泉或桑拿等。

3. 保持良好的个人卫生，定期清洗生殖器。

4. 保持良好的心态，避免精神压力和焦虑情绪。

5. 积极治疗慢性疾病，控制病情。