2024年9月5日，早上7点30分，温州市的某位患者通过京东互联网医院向一位专业的医生寻求帮助。患者自述因长期的焦虑和创伤后综合征，服用了多种抗焦虑和抗惊恐药物，包括帕罗西汀、西酞普兰片、黛力新、喹硫平和氯硝西泮等。这些药物导致了体重的增加，从原先的94斤增加到现在的110斤，身体感觉很难受，体型的改变反过来又加重了焦虑。患者尝试过运动，但认为自己的体质不适合剧烈运动，于是寻求医生的建议。

医生首先询问了患者的身高和腰围，了解到患者的身高为158厘米，腰围为22英寸。医生指出，如果患者的体重在正常范围内，就不必过于焦虑，只需要做好普通的健康饮食和常规的运动即可。然而，患者表示自己身上赘肉太多，肚子大，四肢也粗了，脸也圆了。医生建议患者去医院做一些检查，排除是否有继发性原因，并且提醒患者要适当运动，改善机体代谢。医生还推荐了增加蛋白质含量，做轻微有氧运动和抗阻力运动的方法，并建议患者去内分泌科或肥胖门诊看病。

患者询问了抗阻力运动的具体方式，医生建议可以做器械、举哑铃、深蹲等。医生还强调了每周至少3次，每次30分钟以上的运动的重要性，并提醒患者不要吃太少，要改善饮食习惯，少吃主食，但蛋白质营养还是要保证。最后，医生安慰患者说，目前肥胖方面没有酵素和左旋肉碱之类的研究有效果的证据，患者的体重应该是偏重，肥胖应该还达不到，先不要焦虑。患者表示感谢，并承诺会按照医生的建议去做。