我是一个30多岁的女性，最近总是感到手脚心灼热，尤其是晚上更严重，热得睡不着觉。这种感觉就像有一团火在燃烧，非常难受。起初我以为是天气太热或者工作压力大导致的，但症状持续了好几个月，甚至影响了我的日常生活和工作效率。

我曾经听朋友说过六味地黄丸可以缓解类似症状，于是尝试了一下，确实管用了几天，但很快又恢复原样。我开始担心自己的健康状况，于是决定寻求专业的医疗帮助。

通过京东互联网医院的在线问诊服务，我联系了一位经验丰富的中医师。医生首先询问了我的症状有多久了，二便和月经情况如何。然后，医生让我拍摄了舌苔照片进行观察。根据我的描述和舌苔情况，医生初步判断可能是脾虚或肾阴虚引起的症状。

医生建议我少吃生冷食物，尤其是冷饮，因为这些食物会使胃中寒，阳气聚于手脚，导致手足心发烫。医生还推荐我每天早上吃一两片生姜片来帮助调理身体。最后，医生告诉我如果症状严重，可以考虑服用中药或成药如补中益气丸或归脾丸来改善情况。

我按照医生的建议进行了调整，果然症状有所缓解。虽然仍然需要继续调理和治疗，但我已经感到轻松和希望了。这个经历让我深刻体会到，面对健康问题，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。