我曾经是一个充满活力的人，但最近我开始感到身体的变化。每次性生活都只能维持一分钟，腰疼和脚杆疼也开始困扰我。有时候我会咳嗽出痰，舌头上还有齿痕。勃起不再坚硬，平时也总是感到乏力。更糟糕的是，大便不成型且粘稠，尿频尿急，甚至小便也不舒服。这些症状让我感到非常窘迫和焦虑。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。在这里，我遇到了一位非常专业的医生。通过我们的对话，医生诊断出我是脾虚湿盛、肾气亏虚。医生告诉我，这种情况需要中药调理，并且给我开了一周的药方。医生还提醒我要注意饮食，避免烟酒浓茶咖啡，禁油炸烧烤甜食酸辣生冷等。

在服药期间，我也开始反思自己的生活方式。或许是我过于放纵，导致了身体的不适。于是，我开始调整自己的生活习惯，规律作息，合理饮食，适当运动。慢慢地，我感觉到身体在恢复，症状也逐渐减轻。

这次经历让我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们应该珍惜自己的身体，及时寻求专业的帮助，并且采取积极的措施来改善自己的生活方式。