作为一名体育生，我的脚疼问题始于一个月前的体考准备。每天的高强度训练让我感到前所未有的疲惫，尤其是脚后跟的疼痛。起初，我以为只是暂时的不适，休息一下就能恢复。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响了我的日常生活和训练。

我开始寻求专业的医疗建议，通过互联网医院进行了线上问诊。医生首先询问了我的疼痛位置，并了解到我是因为高强度的跑步训练导致的脚后跟疼痛。医生建议我使用足弓垫来重新分配足底受力，减轻疼痛。然而，即使使用了足弓垫，我的脚仍然很痛，无法进行正常的跑步训练。

医生进一步建议我去医院拍足负重X光片，确定是否存在跖骨头问题。经过检查，幸运的是，我的骨头没有问题。医生再次强调了足弓垫的重要性，并提供了一些额外的调理要点，包括适当休息、按摩和物理治疗等方法。通过这些措施，我的脚疼问题得到了有效的缓解，能够继续进行训练并顺利通过体考。