我是一个甲减患者，自从被诊断出这个疾病后，生活就像被打乱了节奏。每天都在担心自己的身体状况，尤其是饮食问题。于是我决定寻求专业的医疗帮助，通过京东互联网医院的线上问诊功能，我联系到了一位经验丰富的医生。

在与医生的交流中，我了解到甲减患者的饮食需要特别注意。首先，低脂低胆固醇的饮食是必须的。其次，十字花科蔬菜如圆白菜、西蓝花、菜花等都需要避免。再者，低盐饮食和不吃肥肉、动物内脏也是很重要的。这些信息让我对自己的饮食有了更清晰的认识。

但我仍然有很多疑问。比如，平时像米饭、鸡蛋、牛奶这样的食物是否可以正常食用？医生告诉我可以，但建议以粗粮为主。至于海鲜类，适量食用是没有问题的。对于豆浆和麸质的食物，医生也表示没有什么问题。

除了饮食问题，我还想从中控制体重。医生给出了很多有用的建议，包括每天进行一小时的有氧运动和20-30分钟的抗阻运动。同时，医生也列举了一些可以吃的食物和不能吃的食物，强调了每餐只吃6-7成饱，早餐早吃，晚餐也早吃，吃完后刷牙，不要再进食！细嚼慢咽，饮食规律！

通过这次线上问诊，我不仅解决了自己的饮食问题，还学到了很多关于甲减的知识。感谢医生和京东互联网医院提供的便捷服务。