我总是睡不好,头疼心慌,怎么办?这是我最近几个月的常态。每天晚上,我都会期待着一夜好眠,但结果总是失望。昨天十点上床,老做梦,醒的也比较早。这种情况已经持续了好几个月,严重影响了我的日常生活和工作效率。
更糟糕的是,没睡好的后果是头疼,太阳穴两边疼,心慌,心率超过100,四肢乏力,指甲发麻,有点恶心。这些症状让我感到非常不适,甚至有时候会影响到我的工作和社交活动。
我曾经去过医院做过心电图,医生说没什么问题,建议我努力睡觉,实在睡不好就吃点褪黑素之类的让自己多睡会,调节过来就好了。但是,到现在也还是没好转。去年十一月查过血,也都没问题。
我开始怀疑是不是心脏或者脑部的问题造成的?于是我来到了京东互联网医院,通过线上问诊,医生告诉我,应该不是心脏或者脑部的问题,而是压力大,神经绷得太紧所导致的。医生建议我可以吃点安神的药物,例如百乐眠胶囊,并且要注意放松心情,转移注意力,降低焦虑感和补充好睡眠。
此外,医生还提醒我,偶尔手抖可能是和休息不好,精神紧张有关。总的来说,医生的建议让我感到很安心,我决定按照医生的指导去做,希望能够早日恢复健康的睡眠状态。
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