我是一名白领，平时工作压力大，生活节奏快。前段时间不小心摔了一跤，导致横突骨折。医生建议我卧床休息，避免剧烈活动。起初我按照医嘱，基本都在家里静养。然而，随着时间的推移，疼痛感开始加剧，尤其是在上班后。每次稍微活动多一些，骨折处的肌肉就像被拧紧一样疼痛难忍。我开始怀疑是不是卧床太久，导致肌肉韧带黏连了？

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院进行了线上问诊。医生详细询问了我的症状和治疗过程，并查看了我的CT报告。他们告诉我，我的情况可能是由于长时间卧床休息，导致骨折处的肌肉和韧带发生了黏连。这种情况下，需要适当的康复训练和物理治疗来恢复正常功能。

医生还提醒我，虽然横突骨折12周了，但仍然需要注意休息和避免过度活动。他们建议我进行一些简单的康复运动，如深呼吸、肢体伸展等，以促进血液循环和肌肉恢复。同时，医生也开了一些药物来缓解疼痛和消炎。

经过一段时间的康复训练和药物治疗，我的疼痛感逐渐减轻，恢复也在稳步进行中。这个经历让我深刻体会到，面对疾病，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的。特别是在这个信息化时代，线上问诊为我们提供了更加便捷和高效的就医方式。