我还记得那天，脚踝骨折的疼痛让我无法站立。78天前，我的生活被这场意外打乱了。经过一个月的石膏固定，医生终于允许我开始走路。起初，走路时的疼痛和不适让我感到沮丧。但随着时间的推移，情况有所改善。现在，我可以不太瘸地走路了，虽然走路久了仍然会有充血胀胀的感觉。这种感觉就像一只无形的手在提醒我，我的脚踝还没有完全康复。

在广州市的某个互联网医院，我遇到了一位非常专业的医生。他告诉我，这种充血胀胀的感觉是正常的，说明我的脚踝还在康复中。医生建议我控制走路的时间和强度，并使用一些跌打药水或药膏来缓解症状。他还推荐我使用关节炎用的药粉或药包泡脚，帮助消肿。同时，他建议我购买一款运动用的护踝和高帮的登山鞋或运动鞋，以更好地保护我的脚踝。

我很感激这位医生的建议和指导。他的话让我对康复过程有了更清晰的认识。虽然我还需要一些时间来完全康复，但我已经开始积极采取措施，期待着早日恢复健康。