我曾经是一名活跃的跑步爱好者，直到那天我在一次训练中扭伤了脚踝。起初，我并没有太在意，认为只是小伤口，休息几天就能恢复。但是，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而变得越来越严重。每天走路都像是在刀尖上行走，疼痛感让我无法集中精力工作和生活。

我决定寻求专业的医疗帮助。在广州市的一家医院，我遇到了一个非常有经验的医生。通过拍片和详细的检查，医生诊断出我患有筋膜炎和骨刺。医生告诉我，筋膜炎是一种常见的运动损伤，主要是由于肌肉和软组织的过度使用或受伤引起的。骨刺则是由于长期的压力和摩擦导致的骨头生长异常。

医生建议我首先进行保守治疗，包括多休息、做一些牵拉锻炼和避免久站久行。同时，医生还推荐我使用消痛贴膏和口服双氯芬酸钠缓释片来缓解疼痛。如果这些方法不能有效缓解症状，医生提到可以考虑微创手术治疗，通过关节镜引导下的筋膜松解来解决问题。

我深深感激医生的专业建议和关心。虽然我还没有完全康复，但我已经开始按照医生的指导进行治疗，希望能够早日摆脱疼痛的困扰，重新回到我热爱的跑步生活中去。