我总是觉得自己很健康，直到那天我在洗澡时无意中摸到了胸骨上方的一个小包块。起初我并没有太在意，认为可能只是一个小疙瘩或者脂肪瘤。但是随着时间的推移，这个小包块开始变大，变得越来越明显。我开始感到恐慌，担心它可能是某种严重的疾病。

我决定去看医生，经过一系列的检查和测试，医生最终告诉我这是一个纵隔囊肿。听起来很可怕，但医生解释说这只是一种良性的肿瘤，通常不需要治疗，除非它变得非常大或者开始压迫周围的器官。

我松了一口气，但仍然有些担忧。医生建议我每年进行一次复查，以确保它没有增长或引起其他问题。他还提醒我要注意保持健康的生活方式，包括低盐低脂饮食和适度的运动。

虽然这个经历让我感到有些不安，但我也学到了很多关于自己的身体和健康的知识。现在我更加关注自己的健康，定期进行体检，并采取积极的措施来预防疾病的发生。