我从小就有一个奇怪的习惯：每次吃东西都只用左边的牙齿咀嚼。起初，家人和朋友都觉得这只是一个小毛病，没什么大不了的。可随着时间的推移，这个习惯开始给我带来麻烦。

高中时，我开始感觉左侧的颞下颌关节不太舒服。每当我张嘴时，下颌会微微晃动，发出轻微的响声。起初，我并没有太在意，认为这只是暂时的现象。然而，随着时间的推移，这种不适感越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生听完我的描述后，仔细检查了我的颞下颌关节，并告诉我可能是颞下颌关节炎引起的，而不是紊乱。他建议我尝试双侧轮换咀嚼，改变我多年的习惯。

我开始尝试按照医生的建议去做，但发现这并不容易。每当我试图用右边的牙齿咀嚼时，总感觉咬不下去，左边的关节似乎被锁住了一样。这种感觉让我非常焦虑和沮丧，我开始担心自己的健康问题会越来越严重。

医生安慰我说，恢复需要时间，不能急于求成。他还提醒我，长期一侧咀嚼可能会导致面部肌肉不平衡，进而引起面部塌陷等问题。我意识到，我的问题不仅仅是颞下颌关节炎，还可能涉及到更深层次的健康问题。

从那以后，我开始认真对待自己的健康问题。除了按照医生的建议进行治疗外，我还开始关注自己的饮食和生活习惯，尽量避免过度使用一侧的牙齿。虽然恢复的过程并不容易，但我坚信，只要我坚持下去，总有一天我会摆脱这个困扰我多年的问题。

如果你也有类似的问题，希望你能及早寻求医生的帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！