我从未想过自己会成为一个过敏体质的人。直到那天，我全身起了小红点和大疙瘩，像被无数只蚊子叮咬了一样。那种痒和不适感简直让人抓狂。

我记得那天早上醒来，发现胳膊肘处有几个小红点，没太在意。可到了下午，红点已经蔓延到全身，连脚踝也开始肿胀起来。那种恐惧感油然而生，我开始担心自己得了什么怪病。

我匆忙拍了一张照片，打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。很快，一位医生接了我的咨询。他的语气温和而专业，问我是否有疼痛或瘙痒的感觉。我如实回答，告诉他我已经吃了开瑞坦和摸了地奈德，但症状并没有明显改善。

医生询问了我的症状持续时间和身体其他部位的情况。我告诉他小红点已经有五天了，脚踝处也有三天。医生说，根据我的描述和病变部位，考虑是急性湿疹。他建议我继续口服氯雷他定片，并配合复方甘草酸苷片和外用地奈德乳膏，坚持用药七天。

我问医生是否可以只涂抹踝关节的大疙瘩，医生说所有的都要涂。然后他解释说，引起过敏的病因很复杂，可能与饮食、接触物、冷热刺激、免疫力、熬夜、环境等因素有关。听完他的解释，我开始反思自己的生活习惯，是否有什么需要改进的地方。

医生还提醒我，平常有运动习惯，但在症状缓解前不建议过度运动。跑步出汗就属于过度了。他还建议我注意温度的冷热转换，不要搔抓、不能用热水、花椒水、盐水或热敷等不当方法烫洗来止痒。少吃牛羊肉、海鲜等容易引起过敏的食物，多吃蔬果。

我问医生姜、大蒜、鸡蛋能不能吃，医生说不建议的。燕麦、干果、牛奶呢？医生说症状缓解前清淡饮食。最后，医生建议我如果反复出现，应该到线下医院完成过敏源检查。

我感谢医生的建议，决定明天去医院看看。虽然我还不确定这次过敏的具体原因是什么，但至少我知道该怎么做了。希望我的经历能帮助到其他人，提醒大家要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相分享经验，共同度过难关。