我总是回避交流，仿佛沉默是我的一部分。即使在寝室里，也很少与室友交谈。这种情况从初中开始，父母也曾尝试与我沟通，但我总是找借口避开。每次面对人群，我都会感到一阵窒息，心跳加速，仿佛自己置身于一个陌生的世界。

我知道这不正常，于是决定在京东互联网医院寻求帮助。通过图文问诊，我向医生描述了自己的症状。医生很耐心地听完后，告诉我这可能是回避型人格障碍的表现，并建议我进行进一步的评估和治疗。

我开始反思自己的行为，试图找出原因。也许是因为小时候的某些经历，也许是因为我天生就比较内向。但无论如何，我都需要面对这个问题，不能再逃避了。

在接下来的日子里，我尝试与人交流，虽然一开始很困难，但我逐渐发现，人们并没有我想象中的那么可怕。他们也会有同样的困惑和不安，也需要被理解和支持。

我开始在社交媒体上分享自己的经历，希望能够帮助到其他有类似问题的人。同时，我也在学习如何更好地表达自己，如何在人群中找到自己的位置。

这是一段漫长而艰难的旅程，但我知道，只有面对自己的问题，才能真正地成长和改变。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心让我有了勇气去面对自己的内心世界。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，勇敢地寻求帮助。我们都值得拥有一个更美好的生活。