我记得那天，阳光明媚，空气中弥漫着春天的气息。然而，我的心情却像被乌云笼罩一般。14岁的我，总是情绪不稳定，总想哭，甚至不想做任何事情。妈妈带我来到京东互联网医院的精神心理科，希望能找到解决办法。

医生问我平时的状态如何，我告诉她假期在家都还好，但开学后情绪就开始不稳定了。医生关切地问我是否有其他的表现，我说除了总想哭之外，什么都不想做。医生听完后，问我这种状况从什么时候开始出现的。我告诉她，去年我曾经在手腕划出伤口，已经有两年了。医生听完后，沉默了一会儿，然后说：“这种状况可以考虑为创伤后应激障碍。”

我想起了那件事。去年有一个我认识的同学跳楼自杀了。虽然我没有目睹，但那天晚上她发消息说再也不用上学了，我劝了几句，因当时在演出要上场就中断了对话。后来她真的跳楼了，我非常自责，觉得如果我当时能多说几句，也许她就不会走了。医生听完后，建议我接受一段时间的心理辅导，并推荐了视频形式的咨询服务。

我同意了，毕竟我也想摆脱这种情绪的困扰。医生说：“如果可能的话，你可以来跟我谈一谈。”我问她是否可以在线交流，医生说文字的形式肯定不是特别的合适，推荐首先是视频的形式。我答应了，虽然我有些紧张，但我知道这是我走出困境的第一步。

在接下来的日子里，我接受了心理治疗，并服用了一段时间的药物。慢慢地，我开始感觉好转了。医生说：“你需要时间来治愈，但你已经迈出了第一步。”我深深地感激医生和京东互联网医院的帮助，正是他们让我重新找回了生活的色彩。

如果你也遇到了类似的情况，不要害怕，勇敢地寻求帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！