我从小就有口腔溃疡的毛病，尤其是在压力大或者熬夜后，溃疡就会如约而至。每次都像是一场小型的灾难，疼痛难忍，吃饭都成问题。最近，我的口腔溃疡又开始复发了，舌头上那一片红肿的溃疡让我痛苦不堪。

我决定去京东互联网医院咨询一下，希望能找到一个有效的解决方案。医生很耐心地听完了我的描述，然后告诉我：“口腔溃疡没法根治，只能通过药物和改善生活饮食习惯来延缓他的发作周期、减轻疼痛、加快溃疡愈合。其中最重要的是调理身体，平常规律作息不熬夜，清淡饮食，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅，是最有利于溃疡愈合的。”

我点了点头，心想这些建议我都知道，但就是做不到。医生似乎看出了我的心思，继续说：“我知道这很难，但是你必须尝试改变你的生活方式。另外，你可以辅助一些药物来帮助治疗。”

我告诉医生我经常上夜班，作息不规律。医生说：“作息不规律的话，确实容易口腔溃疡。你的情况属于复发性阿弗他溃疡，没有特效药能根治。最主要是调理身体。”

我感到有些失望，但也明白这是事实。医生建议我出现溃疡时对症处理，用些局部的药物就可以。同时，他也提醒我，如果溃疡在舌头上，确实比较疼，可以用点溃疡贴有止痛效果的。

我已经用过了各种药物和喷雾，甚至尝试了中药调理，但效果都不太理想。医生安慰我说：“只要不在同一个部位，一直不好就问题不大，也不要太担心。这个确实没办法根治。”

我问医生是否可以多吃水果，医生说：“水果可以多吃，但也要注意选择。有些水果可能会刺激溃疡，反而加重疼痛。”

我感谢医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活方式，尽量规律作息，多吃蔬菜水果，少熬夜。虽然口腔溃疡可能无法根治，但我相信只要我努力，总有一天我可以摆脱它的困扰。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，大家又是怎么处理的呢？