我还记得那天晚上，跑完步后左小腿突然传来一阵剧痛。起初我以为只是普通的肌肉酸痛，没太在意。但是当我试图下楼梯时，疼痛感加剧，几乎让我站不稳。心中不禁涌起一股恐慌：这次是不是拉伤了？

第二天一早，我决定寻求专业的医疗帮助。打开京东互联网医院的APP，很快就与一位医生进行了视频咨询。医生问我受伤多久了，我告诉他已经一周了。接着，他又问我是否有红肿等症状，我回答说没有，只是下楼梯时疼痛难忍。

医生听完我的描述后，判断我可能是比目鱼肌和腓肠肌拉伤。他建议我可以使用麝香止疼膏来缓解疼痛，并且每天做热敷。同时，他也提醒我要多休息，减少活动，以免病情加重。

在整个咨询过程中，医生非常耐心和专业，解答了我所有的疑问。他的建议让我感到安心，也让我对自己的病情有了更清晰的认识。虽然我知道这次拉伤可能需要一段时间才能完全恢复，但至少我现在知道该怎么做了。

这次经历让我深刻体会到，健康没有小事。平日里我们可能会忽视一些小毛病，但实际上它们可能会发展成更严重的问题。所以，如果你也有类似的情况，千万不要拖延，及时就医是最明智的选择。当然，如果你不方便去医院挂号看病，京东互联网医院也是一个非常好的选择。它不仅方便快捷，而且医生们都非常专业和负责。相信我，健康是我们最宝贵的财富，千万不要轻视它。