我从小就有一个小小的自卑，那就是我的牙齿。它们总是黄黄的，像被岁月染过一样。每次笑起来，总会下意识地用手遮住嘴巴，生怕别人看到我的牙齿。这种感觉就像一块石头，压在心头，久久不能散去。

直到有一天，我在网上搜索“脾虚湿寒有齿痕舌怎么调理”，无意中发现了京东互联网医院。抱着试一试的心态，我点击了进入，开始了我的咨询之旅。

医生很快就回复了我，告诉我我的牙齿黄是因为色素沉着和结石多，牙龈也增生了。听完这些，我不禁有些沮丧。医生安慰我说可以通过冷光美白来改善牙齿颜色，并推荐了一款牙膏给我试用。

我下单了牙膏，并开始了每天早晚刷牙的新生活。同时，我也在网上看到了很多关于冷光美白的信息，包括一些大品牌的美白仪和配套的往牙上抹的药水。虽然我很想尝试，但医生告诫我说自己不能用，怕药水不专业会伤害牙齿。

我决定先用医生推荐的牙膏试试看。一个月过去了，我的牙齿颜色真的有所改善！虽然不是很明显，但我已经很满意了。医生告诉我可以继续用一段时间，然后再换回普通牙膏。

在这段时间里，我也尝试过用小苏打和食盐刷牙，但效果并不理想。医生解释说是因为浓度不够。现在，我已经放弃了这种方法，专心用医生推荐的牙膏。

我还记得医生说过，如果我想进一步改善牙齿颜色，可以去医院做冷光美白。虽然我还没有去，但我知道有这个选项就足够了。至少现在，我不再那么自卑了。每次笑起来，我都能感受到一份轻松和自信。

这次经历让我明白，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。