我坐在电脑前,手指在键盘上飞快地敲击,心中充满了焦虑和疑惑。最近我一直在考虑使用奥利司他来减肥,但又担心它是否真的有效,是否会有副作用。于是,我决定在京东互联网医院上咨询一位专业的营养师。
“您好,我是京东全职营养师,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”屏幕上显示出一位温柔的女士,她的笑容让我感到一丝安慰。
我向她描述了我的情况,包括每天排便困难的问题。她耐心地听完后,解释说:“奥利司他可以抑制脂肪酶的活性,进而阻止随餐食物中部分脂肪的吸收,但身体已经储存的脂肪并不能通过这种方法消耗掉。”
我有些失望,但她接着说:“减重的话还是得靠饮食和运动才会更可靠一些哦。”这句话让我意识到,减肥并不是一蹴而就的事情,需要长期的努力和坚持。
她问了我一些问题,包括身高体重、是否有基础疾病等等。根据我的描述,她判断我属于超重范围,并且需要注意一些事项,例如可能会出现的胃肠道反应和脂肪吸收不良等问题。
她还给了我一些具体的建议,例如少吃油炸食品、点心、甜食、零食、饮料,每餐七分饱即可;增加饮水量,适当增加果蔬、菌藻类食物的摄入,主食可以加些粗杂粮进去;适当地运动,可以顺时针按揉腹部,促进肠道蠕动。
听完她的建议,我感到一丝希望和动力。虽然减肥的路程可能会很漫长,但至少我知道了正确的方向和方法。感谢京东互联网医院,让我在家就能得到专业的医疗咨询服务,真的方便又实用!
想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果有,欢迎分享你们的经验和心得。
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