我是哪种体质？平时该怎么注意饮食和作息？

当前位置：

我是哪种体质？平时该怎么注意饮食和作息？

我是哪种体质？平时该怎么注意饮食和作息？

发表人：

医者仁心

阅读量：

43人

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里五味杂陈。我，一个平时看起来健康的人，却突然对自身的体质产生了怀疑。

“医生，您好，我最近感觉身体有些不适，不知道自己属于哪种体质？”我尽量让自己的声音听起来平静，但内心却像被掀起了波澜。

医生仔细地看了看我，然后说：“请您发一下发病部位的照片。”我有些尴尬，但还是照做了。

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”医生的声音温和而关切。

“我这属于哪种体质，阴虚还是阳虚？”我小心翼翼地问道。

“根据量表，考虑是脾虚湿蕴，同时伴有肝气郁结。”医生的话让我有些懵，但我还是努力消化这个信息。

“如果没有过敏史，肝肾功能正常，不是孕期，不是哺乳期的话，建议口服逍遥丸。”医生给出了治疗方案。

“男的也可喝这个？”我有些惊讶。

“可以。”医生回答得非常肯定。

接下来的对话，我补充了自己的姓名和电话，医生给了我一个处方。

在等待药的过程中，我回想起自己的生活。我是个工作狂，经常熬夜，饮食也不规律。想到这里，我有些后悔。

终于，药到了。我开始按照医生的指导服用，同时调整了自己的饮食和作息。

日子一天天过去，我的身体逐渐好转。我开始注意自己的饮食，不再熬夜，生活也变得规律起来。

现在，我想分享一下我的经历。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？或者，你们有没有什么好的养生方法可以分享？

脾虚湿热体质调理指南常见症状脾虚湿热体质的人常见症状包括食欲不振、腹泻、口干口苦、皮肤油腻、易生痤疮等。易感人群为长期饮食不规律、过度劳累、情绪波动大的人群。推荐科室中医内科调理要点 1. 饮食上应避免辛辣、油腻、生冷食物，多吃易于消化的清淡食物，如山药、薏米、红豆等。 2. 适当运动，增强体质，但要避免过度劳累。 3. 保持良好的心态，避免情绪波动大，多进行放松训练，如瑜伽、冥想等。 4. 可以口服逍遥丸来调理身体，男性也适用。 5. 定期就医，根据医生的建议进行个性化调理和治疗。

京东健康出品，未经授权，不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

相关文章

文章孕中期营养品推荐：如何改善抽筋和促进胎儿骨骼发育？

孕中期的我，总是被抽筋所困扰。每天早晨醒来，脚趾头像被一只无形的手紧紧攥住，疼痛难忍。这种感觉就像一只小虫子在我体内爬行，时不时地提醒我：你需要更多的营养。我开始寻找解决方案，希望能找到一种既能缓解抽筋又能促进胎儿骨骼发育的营养品。于是，我来到了京东互联网医院，寻求医生的帮助。医生**的面容温和，声音轻柔，给了我莫大的安慰。他详细询问了我的情况，了解到我每天吃两颗钙片，喝牛奶，甚至每天散步一个小时，去晒太阳，喝海鱼汤。然而，抽筋依旧存在。医生**建议我重新评估我的营养摄入，特别是维生素D和钙的补充。他解释说，孕中期是胎儿骨骼发育的关键时期，补充足够的钙和维生素D对胎儿的健康至关重要。同时，他也提醒我多晒太阳，因为阳光可以帮助身体更好地吸收钙质。我开始按照医生的建议调整我的饮食和生活习惯。每天早晨，我会在阳台上晒太阳，感受温暖的阳光洒在我的皮肤上。中午，我会吃一份富含维生素和铁的午餐，例如鸡蛋和菠菜。晚上，我会喝一杯热牛奶，帮助我更好地入睡。除了改变饮食和生活习惯外，医生**还建议我补充DHA。DHA是一种重要的Omega-3脂肪酸，对胎儿的脑部和视网膜发育非常重要。医生**推荐我选择一款高质量的DHA补充剂，并按照说明书上的剂量服用。随着时间的推移，我的抽筋逐渐减少，胎儿的成长也在稳步进行。每次产检，医生都会告诉我，胎儿的骨骼发育良好，体重也在正常范围内。这些消息让我感到无比欣慰和安心。回顾这段经历，我深深地感激医生**的专业指导和关心。他的建议不仅帮助我缓解了抽筋，还让我更好地理解了孕期营养的重要性。现在，我已经顺利地度过了孕中期，期待着迎接我的小宝贝的到来。如果你也在孕期中遇到了类似的问题，不妨试试医生**的建议。记得多晒太阳，多吃富含营养的食物，补充足够的钙和维生素D，以及DHA。健康的生活方式和科学的营养补充将是你和宝贝健康成长的重要保障。

中医养生之道

文章秋季过敏，能不能用转移因子？

秋天的脚步悄然而至，伴随着的是我每年都要经历的季节性过敏。鼻子痒、眼睛红肿，简直是折磨。每次一到立秋前后，我就开始预防性地喝转移因子口服液，两支一天，坚持一周左右，症状就会明显缓解。今年也不例外，随着立秋的临近，我又开始了我的“预防计划”。然而，今年的过敏似乎比往年更严重。即使每天喝两支转移因子，症状也没有像往常那样快速改善。我的朋友告诉我，可能是因为今年的花粉特别多，导致过敏反应更强烈。我开始担心，会不会这次的过敏比以往更难治愈？在京东大药房购买转移因子口服液时，我遇到了一个问题：需要医生开具处方才能购买。于是我决定在京东互联网医院咨询医生，希望能开到电子处方。通过视频通话，我向医生详细描述了我的症状和使用转移因子的经历。医生听完后，告诉我一个让我意外的消息：转移因子并不能治疗过敏！我感到非常困惑和失望。为什么我每年都能通过喝转移因子来缓解过敏症状？医生解释说，可能是因为我同时也在避免接触过敏原，或者是其他因素的影响。转移因子主要用于提高免疫力，帮助身体抵抗感染和疾病，并不直接针对过敏症状。听到这里，我不禁想起了之前的皮肤粘膜真菌感染，医生也曾给我开过提高免疫力的药物，但效果并不明显。看来，我需要重新审视自己的治疗方法了。医生建议我口服顺尔宁（孟鲁司特钠），这是一种常用的抗过敏药物。虽然我也吃过这个药，但我还是想知道，为什么转移因子不能治疗过敏？医生耐心地解释了转移因子的作用机制和适应症，并强调了正确使用药物的重要性。我深深地感激医生的专业指导和关心，决定按照医生的建议进行治疗。在这次咨询中，我不仅学到了关于过敏和药物的知识，也体会到了京东互联网医院的便利和高效。尤其是在疫情期间，线上就医成为了一个非常好的选择。通过这次经历，我也更加重视了自己的健康，意识到不能只依赖某种药物或方法来解决问题，而是需要全面了解和管理自己的健康状况。希望我的经历能对其他人有所启示，提醒大家在面对健康问题时，及时寻求专业的医疗建议和帮助。

全球医疗视野

文章一个月大宝宝的妈咪爱怎么吃？

我还记得那天，手里攥着一包妈咪爱，心中充满了焦虑和疑惑。我的小宝贝才一个月大，最近大便不太正常，几天才拉一次，虽然不干燥，但总让我担心。作为新手妈妈，我对宝宝的健康问题格外敏感，总想着给他最好的照顾。我决定在京东互联网医院上咨询一下专业的医生。打开电脑，输入了我的问题：“一个月大的宝宝应该怎么服用妈咪爱？”很快，医生**回复了我，开始了我们的在线交流。 “您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温暖而专业，立刻让我放松了一些。我们开始详细讨论宝宝的情况，包括大便的频率和性状等细节。医生告诉我，宝宝的症状可能是脾虚便溏引起的，需要通过食疗来调理。 “您是咨询这个产品吗？”医生问道，指的是我手中的妈咪爱。我点头确认，医生便开始解释如何正确使用它。他建议我每天给宝宝服用一袋，分成两次，直接放入奶中即可。听完他的建议，我感到一丝安慰，但仍然有许多疑问。 “大便不是很正常，几天才拉一次大便。”我向医生反映宝宝的具体情况。医生耐心地解释说，这种情况在新生儿中比较常见，可能与宝宝的消化系统还未完全发育有关。他再次强调了妈咪爱的正确使用方法，并建议我观察宝宝的反应，如果情况没有改善，需要及时就医。整个咨询过程中，医生**的专业知识和温暖态度让我感到非常安心。他的回答详尽而清晰，解决了我所有的疑惑。最终，我按照他的建议给宝宝服用了妈咪爱，并且密切观察宝宝的反应。幸好，宝宝的症状逐渐改善，我的焦虑也随之减轻。这次在线咨询的经历让我深刻认识到，京东互联网医院的存在对于我们这些忙碌的父母来说是多么重要。它不仅提供了便捷的医疗服务，还能在我们最需要的时候给予专业的指导和支持。现在，每当我遇到宝宝的健康问题时，第一时间就会想到京东互联网医院，感谢它为我们提供的无微不至的关怀和帮助。如果你也遇到了类似的问题，不妨试试京东互联网医院吧。它可能会成为你和你的家人健康的守护者。想问问大家有没有出现这样的情况啊？

运动与健康

文章舌苔厚、脾胃虚寒，如何中药调理？

我总是觉得自己的舌头上有一层厚厚的白色覆盖物，像是一层霜冻，怎么也刷不掉。每次吃完饭，总会有种沉重感，仿佛胃里装了块大石头。经常熬夜加班，吃的也都是外卖，凉的热的都有。脾胃不好，已经成了我生活的一部分。直到有一天，我在网上看到一个广告，宣称可以治疗舌苔厚、脾胃虚寒的中药调理方法。我心动了，决定试一试。于是，我在京东互联网医院上找到了一个中医大夫，开始了我的治疗之旅。大夫问了我很多问题，关于我的睡眠、饮食、排便等等。他的问题很细致，甚至问到我是否手淫频繁。这些问题让我有些尴尬，但我知道这是为了更好地了解我的病情。最后，他诊断出我是脾胃虚寒，运化不畅。大夫给我开了一个中药方子，告诉我可以在京东大药房购买。有三种选择：中药饮片、中药汤剂和中药免煎剂。我选择了中药免煎剂，因为它方便快捷，直接用开水冲服就可以了。同时，大夫也教了我一些养生之术，告诉我要注意生活习惯，避免熬夜和吃凉的食物。我按照大夫的指示，开始了我的中药调理之旅。每天早晚各一次，冲服中药。刚开始，味道有些苦涩，但我坚持了下来。慢慢地，我发现自己的舌苔变薄了，胃部的不适也减轻了。最重要的是，我的精神状态也好了很多，不再像以前那样疲惫不堪。我很感激大夫的帮助，也很庆幸自己选择了京东互联网医院。通过线上咨询和购买中药，我不仅节省了时间和精力，还得到了专业的治疗。现在，我已经完全康复了，生活也回到了正轨。如果你也有类似的健康问题，不妨试试中药调理。记住，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

生命之光传递者

文章长期便秘用这个真的有效果吗？

我从小就有便秘的毛病，随着年龄的增长，这个问题越来越严重。每次上厕所都像是一场战斗，总是需要花费很长时间才能排出一点点。这种情况让我非常苦恼，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。有一天，我在网上搜索治疗脾虚便秘的中成药时，偶然发现了京东互联网医院。出于好奇和一丝希望，我决定试试看。于是，我在平台上预约了一位医生，名叫**。当我和医生**开始视频咨询时，我感到非常紧张和焦虑。毕竟，这是我第一次在线上就医。但是，医生**的专业和亲切很快就让我放松下来。他详细询问了我的症状和生活习惯，并告诉我可以用某种中成药来缓解便秘问题。我问医生：“用了之后可以每天排便吗？”医生**回答说：“可以缓解的。”他还建议我平时多吃蔬菜水果，保持良好的饮食习惯。我又问：“大概用多久有效果？”医生**说：“这个每个人反应不同，通常一周左右会有效果。” 我听完医生**的话，心中充满了希望和感激。虽然我知道每个人的体质和反应都不同，但我还是决定尝试一下。毕竟，任何一点改善都比现在的状态要好。在接下来的几天里，我按照医生**的建议，认真服用中成药，并注意调整自己的饮食和生活习惯。果然，到了第七天，我发现自己的便秘情况有了明显的改善。每天都能顺利排便，整个人也感觉轻松多了。这次在线上就医的经历，让我深刻体会到科技的力量和医生的专业精神。同时，也让我明白了健康问题不能忽视，及时寻求专业帮助是非常重要的。现在，我已经把京东互联网医院推荐给了身边的朋友和家人，希望更多的人能从中受益。想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，欢迎分享你们的经验和故事。让我们一起关注健康，珍爱生命。

健康驿站

相关内容

胆汁性肝硬化

人免疫缺陷病毒感染性肾损伤

快速问医生

推荐医生

贾红蔚

主任医师

内分泌科

天津医科大学总医院

糖尿病(3例) 甲减(1例)

专业擅长：擅长糖尿病甲状腺结节甲亢甲减甲状腺炎骨质疏松性腺疾病垂体肾上腺疾病身材矮小等内分泌代谢病诊治

好评率：99% 接诊量：8777

陈贺

主任医师

内分泌科

营口市中心医院

糖尿病足病(6例) 肥胖症(3例)

专业擅长：内分泌与代谢病专业硕士，擅长糖尿病、糖尿病及其急慢性并发症、肥胖、甲状腺疾病（甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退、亚急性甲状腺炎等）、痛风、高血压等。

好评率：99% 接诊量：10106

王志宏

主任医师

内分泌科

郑州市第一人民医院

糖尿病足病(253例) 病毒感染(76例)

专业擅长：1.糖尿病（血糖高，低血糖，降血糖，糖尿病用药指导，胰岛素用药指导，儿童糖尿病，妊娠糖尿病，三多一少，多饮，多食，多尿，体重减轻，消瘦，轻度乏力，口渴，胰岛素缺乏，糖代谢调节异常）2.糖尿病并发症（糖尿病肾病，糖尿病便秘，糖尿病眼病，糖尿病视网膜病变，糖尿病合并高血压，糖尿病合并心脏病，糖尿病足）3.甲状腺疾病（甲亢、甲减、甲状腺结节、促甲状腺激素调理）4.高血压（头晕，头痛，颈项板紧，疲劳，心悸血压异常，血压高，降血压）5.高血脂（血脂高，降血脂，清血管）6.高尿酸（急性痛风性关节炎，慢性痛风性关节炎，痛风石，高尿酸性肾病，尿酸性肾结石，痛风，降尿酸，祛湿）7.内分泌疑难杂症（脑垂体瘤，生长激素，乳房早发育，肢端肥大，库欣综合征）8.肥胖（减肥，减重，祛湿，脾胃调理，减肥塑身）9.增重（增体重，BMI，增肥）1

好评率：99% 接诊量：39573

健康小工具

友情链接

名医汇挂号

在线问大夫

京东互联网医院

上海市第一人民医院