那是一个普通的周末，我像往常一样在厨房忙碌着，突然，一阵剧痛从我的肩膀传来，我几乎无法抬起手臂。我知道，我的肩袖撕裂了。

我赶紧上网搜索，看到塞来昔布可以缓解疼痛，但我不确定是否可以长期服用。于是，我决定在京东互联网医院寻求专业医生的帮助。

医生很耐心，他详细询问了我的病情，包括是否过敏、肝肾功能是否正常，以及是否处于哺乳期或妊娠期。我如实回答了他的问题。

医生又问我是否受过伤，肩关节是否能抬起来，按压是否疼痛。我告诉他，我现在可以抬起来，按压也不疼，但用力后肩臂还是会疼。

医生告诉我，肩周炎，也就是凝肩，是肩关节周围无菌性炎症，治疗需要综合治疗。他给我开了塞来昔布、氟比洛芬膏药，并建议我佩戴自发热肩带。

我看着医生开的处方，心里既紧张又期待。医生告诉我，塞来昔布最多吃一个月，然后要停药观察。我问他，什么时候才能确定完全恢复了，我担心以后不能正常提重物。

医生安慰我说，只要活动度正常，不疼了，就可以确定恢复了。他还建议我进行肩周炎康复锻炼，主要是拉伸锻炼。

我开始按照医生的建议进行治疗，每天按时服用塞来昔布，涂抹氟比洛芬膏药，佩戴自发热肩带。虽然疼痛有所减轻，但我还是担心肩袖撕裂会再次发生。

有一天，我在拉伸的时候，感觉胳膊那有拉着筋的感觉，我担心这是不是意味着我的肩袖撕裂又复发了。我赶紧上网搜索，看到有人说，肩袖撕裂后，不能进行剧烈运动，否则会再次撕裂。

我犹豫了，我真的很想恢复正常的生活，但我又不敢冒险。我决定再次咨询医生。

医生告诉我，拉伸的时候感觉胳膊有拉着筋的感觉是正常的，不会影响肩袖撕裂的愈合。他鼓励我说，只要坚持治疗，坚持康复锻炼，我一定可以恢复正常。

我听了医生的话，心里踏实了许多。我开始坚持每天进行康复锻炼，拉伸、旋转、抬举，我尽量让自己的肩关节活动起来。

一个月后，我再次去复诊。医生告诉我，我的肩袖撕裂已经基本愈合，可以逐渐恢复正常生活了。我高兴得几乎要跳起来。

我感谢医生给我提供了专业的治疗和建议，也感谢京东互联网医院让我在家就能得到专业的医疗服务。我决定将我的经历分享给大家，希望大家在遇到类似的问题时，不要慌张，要勇敢面对，积极治疗。

想问问大家，有没有出现过类似的情况啊？如果有的话，你们是怎么治疗的呢？