那是一个普通的早晨，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在我的脸上。我揉了揉惺忪的睡眼，起身准备开始新的一天。然而，当我站在镜子前，看到那张布满眼袋的脸，我的心瞬间沉了下去。

我，一个34岁的男人，身高178，体重160斤。我一直以为自己还算健康，直到最近，我开始感到浑身无力，早起起来也累，到下午就又累了。眼睛干涩，眼袋肿得像两个大馒头，让我看起来像是没睡好觉。

我去了京东互联网医院，医生**热情地接待了我。他问我多大年龄，我回答34岁。他问我是不是工作累，熬夜？我摇了摇头，说我一般不熬夜，11点左右就睡了。他又问我是不是肥胖，我有些尴尬地笑了笑，承认了自己的体重。

医生说，这可能是因为湿气重和肥胖问题。他告诉我，湿气重也是胖的原因，主要体现在眼袋特别大，早起起来特别累，到下午眼袋就跟肿了一样。他建议我每天跑五公里，看还累不累。我听了他的建议，决定试试。

我开始坚持锻炼，每天跑五公里。虽然一开始很辛苦，但我慢慢地适应了这种生活方式。我发现，当我跑完五公里后，我的精神状态好了很多，眼袋也小了一些。

然而，我还有一个问题，那就是睡眠。我经常睡不着，要不就是晚上总是醒。我向医生咨询，他告诉我可以吃点伏湿膏。我按照他的建议，开始服用伏湿膏，慢慢地，我的睡眠质量也有所改善。

现在，我已经坚持锻炼了两个月，我的体重也减轻了一些。我感到自己的身体比以前好了很多，眼袋也小了，睡眠也好了。我真的很感谢京东互联网医院的医生，是他让我重新找回了健康。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有，你们又是怎么解决的？希望我的经历能给大家带来一些帮助。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！