那是一个普通的周末，我像往常一样在小区里散步，却没想到，一个不小心，脚下一滑，脚踝狠狠地扭了一下。当时就感觉一阵剧痛，我捂着脚踝，一瘸一拐地回到家。

接下来的一个月，我按照常规处理，冰敷、热敷，该用的药也都用上了，但淤血就是不见好。我心里开始着急，这可怎么办呢？于是，我决定上网寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，通过线上咨询，医生让我拍了一张脚踝的照片。医生看了照片后，告诉我可能是踝关节韧带损伤，但需要进一步确认。

医生让我描述一下疼痛的情况，我告诉他，走路时基本不疼，但就是脚背侧面这里有些肿胀。医生又问了我一些问题，最后确定不是踝关节损伤，而是脚背部也有韧带。

医生建议我可以每天泡脚，加一些艾叶，这样可以帮助血脉通畅。他还开了一些活血化瘀的药物，让我按时服用。

我按照医生的建议，每天泡脚，按时服药。虽然淤血还是有些，但感觉好了一些。我开始对治疗有了信心。

在治疗的过程中，我也遇到了一些困惑。比如，我一直在热敷和涂药酒，但淤血就是不见好。我忍不住问医生，这是为什么？医生告诉我，扭伤韧带损伤，皮下内出血，这就是淤血。涂抹舒筋活络油，或者是跌打扭伤的药酒是有用的，但需要一个恢复的过程。

我还问医生，服用活血化瘀胶囊，有什么需要忌口的吗？医生告诉我，禁烟酒，忌辛辣，肉类正常饮食就可以。药物也不需要多吃，一到两周就可以了。

我按照医生的建议，调整了饮食，按时服药。虽然治疗的过程有些漫长，但我相信，只要坚持，一定能够康复。

现在，我的脚踝已经好多了，淤血也基本消失了。我感慨万分，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。我想，如果大家有类似的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是一个不错的选择。

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医。不方便的话，就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？