我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我和宝宝的笑脸。三个月前，我经历了人生中最美丽的时刻——成为一名母亲。然而，随着时间的推移，我的身体开始出现了一些变化，尤其是盆底区域的不适感让我日益焦虑。

在一个周末的早晨，我决定寻求专业的帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了在线咨询服务。很快，一位名叫**的医生接待了我。我们开始了视频通话，医生温柔地询问我的症状和担忧。

“医生，我生了宝宝三个月了，最近总感觉盆底不太舒服。是先做盆底康复还是盆底肌肉训练？”我有些紧张地问道。医生耐心地解释说：“其实，盆底肌肉训练就是一种康复方式。它们可以帮助你恢复盆底肌肉的功能和弹性。”

我松了一口气，心中的一块石头落了地。医生继续说：“你可以每周做三次左右的训练，当然，如果你有时间和精力，也可以多做几次。”

我感激地向医生道谢，结束了视频通话。接下来的几天里，我按照医生的建议开始了盆底肌肉训练。每次训练后，我都能感受到身体的变化，盆底区域的不适感逐渐减轻。

这次经历让我深刻地认识到，产后康复不仅仅是为了恢复身材，更是为了保护自己的健康。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和温暖关怀让我在这个特殊的时期得到了最好的照顾。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线咨询服务。毕竟，健康没有小事，及时就医是最明智的选择。希望我的经历能对你有所帮助。