我一直认为自己是一个健康的人，直到那天我在镜子前发现了一个小小的肿块。它就像一个不速之客，突然出现在我的脖子上，毫无预警。我的心跳加速，脑海中充满了各种可怕的猜测。我知道我需要去看医生，但我也知道这意味着我可能面临着一场艰难的战斗。

我来到京东互联网医院，选择了内分泌科的专家进行咨询。医生很友善，问我有没有其他症状。我告诉他我最近总是感到疲劳，睡眠质量也下降了。医生建议我做一个甲状腺彩超检查，以确定肿块的性质。

几天后，我收到了检查报告。医生告诉我，我的甲状腺结节被分类为3类，可能是良性的，但仍然需要密切关注。他建议我每3到6个月复查一次，并给了我一些生活注意事项，例如避免暴露在放射源和辐射源下，少用电磁炉和微波炉，远离信号发射塔周围居住等等。

我感到一丝安慰，但同时也很担心。医生说我的甲状腺结节的恶性肿瘤风险不到1.7%，但这仍然是一个未知数。我开始思考我的生活方式，是否有哪些地方需要改进？我决定从现在开始，更加注重自己的健康，避免过度饮酒和吸烟，保持情绪稳定，避免过度悲伤和激动等。

在这个过程中，我也学到了很多关于甲状腺健康的知识。例如，卷心菜、油菜、木薯、核桃等食物可能会生成甲状腺肿物质，应该避免食用；而海带、紫菜等含碘丰富的食物则适当食用可以有益于甲状腺健康。

我很感激京东互联网医院的医生，他们不仅给了我专业的建议，还让我对自己的健康有了更深入的了解。虽然我仍然需要面对未知的风险，但我知道我已经做了最好的准备。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能早日康复。