我还记得那天早晨，阳光透过窗帘，洒在我的脸上，温暖而舒适。可当我拿起血糖仪，看到那两个数字——11.5和4+，我的心一下子沉了下去。血糖高，尿糖也高，这意味着什么？我不敢想象。

我立即打开京东互联网医院的APP，开始了与内科医生的在线咨询。医生问我是否已经明确诊断为糖尿病，我回答说还没有。然后他问我是否有三多一少的症状——多饮多食多尿，体重下降明显。我摇了摇头，除了血糖和尿糖异常外，其他都正常。

医生建议我再次复查，特别是空腹血糖和糖化血红蛋白的水平。他告诉我，单次检查结果不能确定是否患有糖尿病，需要多次检测才能确诊。我点了点头，心中却充满了焦虑和恐惧。

我开始回忆过去的生活习惯，是否有不良的饮食习惯或缺乏运动？我想起了自己经常熬夜加班，吃快餐和零食，很少有时间去锻炼。难道这些都是导致血糖升高的原因吗？

医生给了我一些饮食和生活上的建议，例如多吃五谷杂粮、豆类及豆制品，少吃高糖高淀粉的食物，增加运动量等等。我认真地记下了这些信息，决定从现在开始改变自己的生活方式。

在接下来的几天里，我严格按照医生的建议去做，控制饮食，增加运动。每天早晨，我都会测量血糖和尿糖，记录下结果。虽然数字仍然高于正常值，但我感到自己正在朝着正确的方向前进。

我再次联系了医生，分享了我的进展和困惑。他鼓励我继续坚持，并提醒我不要过度焦虑，保持良好的心态也很重要。我深深地感激他的帮助和支持。

现在，我已经开始服用二甲双胍，按照医生的指示进行治疗。虽然路还很长，但我相信只要我坚持下去，总有一天我会战胜这个疾病。感谢京东互联网医院，让我在家中就能得到专业的医疗咨询和帮助。健康没有小事，大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！