我一直对自己的皮肤状态感到不满，尤其是最近，皮肤变得越来越干燥，甚至有些粗糙。听说维生素E可以改善皮肤质量，于是我在京东上购买了一瓶养生堂维生素E软胶囊。然而，使用前我还是有些疑惑：这东西是外用还是口服？

我决定在京东互联网医院上咨询一位医生。医生**很快就接待了我，听完我的问题后，他解释道：“维生素E是不建议外用的，比较油腻，容易堵塞毛孔，可能会引起长痘的情况，建议口服应用，吸收也相对较好。”

我点头表示理解，并询问了服用方法和注意事项。医生告诉我这款维生素E是建议每天一粒，饭后使用的。同时，他也提醒我，虽然维生素E是抗衰老的，可以作为日常补充，但因为它是脂溶性维生素，长期使用不排除在体内堆积，造成慢性中毒的可能。因此，建议连续使用三个月之后就停止使用半个月到一个月。

我有些担心，问医生是否可以长期服用。医生安慰我说：“可以的，维生素E也是人体必须的维生素。”

在医生的指导下，我开始了我的维生素E补充计划。每天晚上，我都会按时服用一粒软胶囊。随着时间的推移，我发现自己的皮肤状态有了明显的改善，变得更加光滑和有弹性。即使在干燥的冬季，我的皮肤也没有再出现干燥和粗糙的情况。

我非常感谢医生**的专业建议和指导。他的解释让我明白了维生素E的正确使用方法，也让我更加重视自己的健康。现在，我已经成为了京东互联网医院的忠实用户，每当有健康问题时，我都会第一时间上线咨询。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！