我从来没有想过，自己的舌头会变成这样。厚重、有齿痕，甚至连说话都有些不清晰。每次刷牙，牙刷都会被舌头挤压得很难受。这种感觉就像有一块石头压在心头，无法释怀。

我记得那天早上，照镜子时发现舌头的变化，心中一惊。随即，我开始在网上搜索相关信息，希望能找到解决办法。搜索结果显示，这可能是脾虚湿气大引起的。于是，我决定去京东互联网医院咨询医生。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状，包括大便不成形、乏力感和经常出现口腔溃疡等。医生听完后，告诉我这是典型的脾虚湿气大症状，并推荐了参苓白术颗粒来健脾祛湿。同时，医生也提醒我要注意饮食，避免辛辣油腻食物，保持规律的作息时间。

我按照医生的建议，开始服用参苓白术颗粒，并且改变了自己的饮食习惯。每天早上，我会用薏米、芡实、茯苓和红豆打成粉，冲水喝。这个方法不仅方便，而且效果也很好。渐渐地，我的舌头开始恢复正常，口腔溃疡也减少了很多。

在整个治疗过程中，我深深体会到，健康没有小事。我们平日里应该多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。通过在线咨询，既省去了排队等候的时间，又能得到专业的医疗建议。

现在回想起来，我庆幸自己当初选择了正确的治疗方法。希望我的经历能帮助到其他有类似问题的人。大家如果有这样的情况，也可以尝试一下参苓白术颗粒和薏米芡实茯苓红豆粉的组合。记住，健康是最重要的财富，我们要好好珍惜它。