我还记得那天早上，起床后突然感到脚后跟一阵剧痛，仿佛被什么东西狠狠地扭了一下。刚开始我以为只是普通的脚痛，没太在意，继续做早餐。但是当我试图站起来时，疼痛感变得更加强烈，几乎让我无法站立。我的心一下子就慌了，开始担心这是否是某种严重的疾病。

我赶紧打开手机，搜索了“肾虚脚后跟疼吃什么药好使”，希望能找到一些缓解疼痛的方法。结果显示，可能是踝关节韧带损伤，需要及时就医。看到这个结果，我更加焦虑了，担心自己可能需要做手术或者长时间卧床休息。

我决定去京东互联网医院咨询医生。医生问我疼痛已经持续了多久，我告诉他是刚刚早上开始的。医生又问我是否拍过片子，我说还没有。医生建议我冷敷三天，每天三次，每次10分钟，并减少活动量，抬高伤脚利于消肿。同时，医生也告诉我不需要制动静养，可以佩戴软护踝保护踝关节，正常走路就行了。

我问医生是否需要吃药或外敷膏药，医生说可以外敷膏药，并给了我一个处方。整个咨询过程非常顺利，医生也很耐心地解答了我的问题。最后，医生还提醒我，如果疼痛加剧或出现其他不适症状，应该及时线下就诊。

在医生的指导下，我开始了治疗。每天冷敷、减少活动量，并且注意休息。虽然一开始还是很疼，但随着时间的推移，疼痛感逐渐减轻。现在，我已经基本恢复正常，能够自由行走了。

这次经历让我深刻体会到，健康真的没有小事。平日里我们可能会忽视一些小毛病，但如果不及时处理，可能会引发更大的问题。所以，如果你也遇到了类似的情况，不要犹豫，及时就医，选择像京东互联网医院这样的在线医疗平台，真的非常方便和实用。