我还记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛世界都在为我庆祝。然而，我的心情却像被浸泡在冰水中一样，沉重而寒冷。因为我刚刚做了一个艰难的决定：停止母乳喂养。

我坐在电脑前，打开了京东互联网医院的网站，输入了我的问题：“回奶宝喝多久有效？如何缓解涨奶不适？”

很快，医生**回复了我：“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”

我向他描述了我的情况，医生告诉我：“一般一个星期到半个月就可以回奶的。”

我松了一口气，但随即又问道：“喝的过程中涨奶很难受可以挤奶出来吗？”

医生回答：“可以的，不过不是太涨就不要挤的。”

我有些担心：“会延长回奶的时间吗？”

医生点头：“对的。”

我开始计算时间，两个小时就涨奶一次，真的很难受。医生安慰我说：“涨奶不会得乳腺炎的。”

我有些不确定：“真的吗？”

医生再次确认：“不会的。”

他还建议我：“回奶后可以热敷下，自己就吸收了。”

我问他：“这款茶的回奶茶，可以一天一直喝的吗？”

医生说：“可以的。”

我有些疑惑：“这个怎么写的养生茶呢？”

医生解释：“是回奶用的。”

我问他：“这个成分和那种回奶宝的成分一样的吗？”

医生回答：“是的。”

我决定试试这个回奶茶，希望能尽快缓解我的不适。同时，我也开始关注自己的饮食和休息，希望能加速回奶的过程。

在这段时间里，我经常想起医生的建议和安慰，感谢他在我最需要的时候给予了我帮助和支持。也许，回奶的过程并不容易，但有了医生的指导和鼓励，我相信我一定能度过这个难关。

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