我从来没有想过，自己会因为脱发而感到如此的焦虑和无助。每天早上醒来，枕头上总是有一大把的头发，心情也随之变得沉重。这种情况已经持续了几个月，我开始担心自己是否患上了某种疾病。

在朋友的推荐下，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过视频通话，我见到了医生。他的面容温和，声音也很亲切，让我感到安心。他问我有多久了，是否用过药物。我告诉他我从未用过任何药物，只是最近脱发越来越严重。

医生问我是否经常熬夜，压力大，或者有不良习惯。我承认自己经常熬夜打游戏，甚至一打就是七八个小时。医生说这可能是导致我脱发的原因之一，并建议我多点户外活动，调整作息规律。

他还问我是否有手淫习惯或者纵欲。我有些尴尬地承认有时会有这样的行为。医生说这也可能是导致我脱发的原因之一，需要尽快改正过来。他解释说，过度的性行为会导致肾气不足，进而影响头发的生长。

医生给了我一些建议和处方，包括口服非那雄胺片和外用米诺地尔酊。他说这两种药物可以帮助我减少毛发脱落，并促进头发的生长。同时，他也强调了生活习惯的重要性，建议我多吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑糯米和黑豆。

我按照医生的建议进行治疗，并逐渐改变了自己的生活习惯。几个月后，我发现自己的头发开始重新生长，脱发的情况也明显减少了。我感到非常高兴和满意，感谢医生给予我的帮助和指导。

这次经历让我明白了健康的重要性，也让我更加珍惜自己的身体。希望大家也能从中吸取教训，注意自己的生活习惯，及时就医，保护好自己的健康。