我一直认为自己是个健康的运动员，直到那天我在训练中突然感到腰部酸痛。起初，我以为只是肌肉疲劳，休息一下就好了。但是，疼痛持续了几天，甚至影响了我的训练和比赛表现。我开始担心这是否是某种严重的健康问题。

在网上搜索后，我发现了一个可能的解释：肾虚腰痛，特别是偏向肾阴虚者。这个概念在中国传统医学中很常见，虽然我不是很了解，但我知道它与肾脏的功能和体内的阴阳平衡有关。为了更好地理解和解决我的问题，我决定向一位公共营养师寻求帮助。

我联系了京东互联网医院，很快就和一位名叫**的医生进行了在线咨询。她的专业知识和友好的态度让我感到非常放心。

“请问运动员或者平时运动量比较大的人群吃这个适合么？”我问道，指的是我在网上看到的那个多种复合维生素片。医生告诉我，这种维生素片对运动员来说是非常适合的，因为它可以补充我们在训练中消耗的营养素。

我还问了她关于一些买家反馈的尿液颜色变化的问题。医生解释说，这是因为维生素B族中的核黄素（B2）会使尿液呈现黄色。这个现象是正常的，表明我们的身体正在吸收足够的维生素B。

医生建议我在餐后服用这个维生素片，而不是空腹吃。她的解释让我明白了为什么要这样做：空腹服用可能会导致胃部不适，而在餐后服用可以帮助身体更好地吸收这些营养素。

在结束咨询后，我感到非常安心和满意。医生的专业知识和耐心解答让我对自己的健康状况有了更清晰的认识。现在，我每天都按照医生的建议服用这个维生素片，并且已经开始看到一些积极的效果：我的腰部疼痛减轻了，训练和比赛的表现也逐渐恢复了正常。

我想问问大家有没有出现过类似的情况？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗建议。健康真的没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！