我记得那天晚上，外婆的抽搐让我心惊肉跳。她的手脚不停地颤抖，仿佛在与某种无形的力量抗争。看着她那痛苦的表情，我不禁感到一阵窒息。作为外孙女，我深知外婆的身体状况一直不太好，但这次的抽搐却是前所未有的严重。

我急忙拿起手机，打开京东互联网医院的APP，寻求专业的医疗帮助。很快，医生**接了我的咨询请求。他的声音温和而专业，给了我一丝安慰。

“医生，外婆睡觉的时候手脚抽搐，没力气，吃什么钙片比较好？”我急切地问道。医生**听完我的描述后，问了外婆的年龄。得知她已经77岁了，医生**开始给出一系列的健康指导。

“钙容易与草酸、植酸等结合，影响钙的吸收，因此补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间。注意要距离睡觉有一段的时间，最好是晚饭后休息半小时即可，因为血钙浓度在后半夜和早晨最低，最适合补钙的呢。”医生**的解释让我豁然开朗，原来补钙也需要讲究时间和方法。

我认真地记下了医生**的建议，并决定在晚饭后给外婆服用钙片。同时，我也开始关注外婆的日常饮食，尽量让她多摄入富含钙质的食物。每天晚上，我都会陪伴在外婆身边，观察她的身体状况，直到她安然入睡。

随着时间的推移，外婆的抽搐逐渐减少，身体也变得更加强健。看着她重新焕发活力，我不禁感慨万千。感谢京东互联网医院的医生**，感谢他给予的专业指导和关心。也感谢自己当初的果断行动，及时为外婆寻求了帮助。

健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！