我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我疲惫的脸庞。三个月前，我迎来了生命中最重要的角色——母亲。然而，随着时间的推移，我的奶水开始减少，变得越来越少。每次抽奶，只能抽出70毫升，远远不够满足宝宝的需求。焦虑和恐惧开始在我心中滋生，我不知道该怎么办。

在朋友的推荐下，我来到了京东互联网医院，寻求专业的医疗帮助。范医生接待了我，温柔而专业的态度让我感到安心。她详细询问了我的情况，了解到我产后三个月，奶水减少，且不再堵奶。范医生告诉我，通乳颗粒对奶水少有一定作用，并建议我多哺乳，保持乐观、舒畅的心情；生活规律、保证充足的睡眠；忌食生冷、辛辣等食物；多吃富含维生素的食品，多喝鲫鱼豆腐汤、通草+猪蹄汤、新鲜蔬菜及水果等。

我按照范医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天早上，我会喝一碗鲫鱼豆腐汤，中午吃一些新鲜蔬菜和水果，晚上则喝一碗通草+猪蹄汤。同时，我也开始多哺乳，尽量让宝宝吸允我的乳头。渐渐地，我的奶水开始增加，宝宝也变得更加健康和活泼。

在这个过程中，我深深体会到母爱的伟大和无私。为了宝宝的健康成长，我愿意付出一切。同时，我也感激京东互联网医院和范医生的帮助。他们不仅提供了专业的医疗建议，还给予了我极大的支持和鼓励。现在，我的宝宝已经健康成长，我也恢复了自信和快乐。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！