我从来没想过，一个月的肩膀疼痛会让我如此无助。每天晚上，疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住我的肩膀，令我无法入睡。即使在白天，右手也变得异常笨拙，连摸后背都成了一种奢望。

我记得那天，我在京东互联网医院上找到了这位医生。他的头发有些花白，眼神却异常温暖。我们开始了对话，他问我疼痛的具体情况，我一五一十地告诉他。他的语气很平静，但我能感受到他对我的关心。

“你平常干什么工作？有无过度劳累受凉的情况？有无外伤史？”他问道。我告诉他我去年打球肩受过伤，平时工作也比较繁忙。他的眉头微微皱起，似乎在思考什么。

“你做过检查吗？”他问。我摇了摇头，心中有些紧张。医生建议我去医院做个详细检查，但我知道那意味着要花费大量的时间和精力。于是，我问他是否可以用贴膏药或理疗仪来缓解疼痛。

医生耐心地解释说，虽然这些方法可以暂时缓解疼痛，但并不能根治问题。他建议我注意休息，避免受凉劳累，并使用热水袋或热毛巾进行热敷。同时，他还推荐了一些外用药物和口服药物来止痛和消炎。

我按照医生的建议进行了治疗，效果出奇地好。疼痛逐渐减轻，右手也能自由活动了。医生还教我一些简单的爬墙运动和手法按摩，帮助我恢复肩膀的灵活性。

在整个治疗过程中，我深深感受到了医生的专业和关心。他的每一句建议都充满了智慧和经验，让我对自己的健康有了更深的认识和理解。

现在，我已经完全康复了。每当我想起那段艰难的日子，总会感激那位医生和京东互联网医院。他们不仅治愈了我的身体，也治愈了我的心灵。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，去京东互联网医院咨询吧。他们会给你最专业的建议和最温暖的关怀。