我记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。然而，我的心情却像外面的天气一样阴沉。因为我刚刚测量了自己的血压，结果让我大吃一惊：150/85 mmHg！

我知道这不是一个好兆头。我的心跳加速，手心开始出汗。我试图平静下来，告诉自己这可能只是一个偶然的结果。但是，我的内心深处却充满了恐惧和焦虑。

我决定去京东互联网医院咨询一下。医生问我发现这个血压多久了，我回答说已经有一段时间了，但不总是高。医生又问我是否有头晕头疼的不舒服症状，我摇了摇头。然后，医生问我在平时不紧张的时候有没有测量过血压，我说有，结果是140/80 mmHg。医生告诉我低压的数值没问题，高压偏高一点，在正常血压的最高值。

我向医生描述了我的症状：莫名其妙紧张，有点惊厥。医生解释说，这种情况可能是由于交感神经性病在紧张时释放儿茶酚胺，会兴奋心脏收缩血管造成血压升高。医生建议我以生活方式改善，运动锻炼以控制血压，并且可以去医院检查一下甲状腺功能，排除一下有没有甲状腺功能亢进。

我告诉医生，喝点酒时，测血压120/70 mmHg。医生解释说，喝酒的当时酒精有扩张血管的作用，所以会使测量的血压比平时要偏低一些。医生再次强调了生活方式的重要性，包括按时休息，避免抽烟饮酒，低盐低脂饮食，避免劳累，避免情绪波动，并且每天坚持运动锻炼一个小时，对血压改善有比较大的帮助。

我感谢医生的建议，并决定按照医生的指导来改善自己的生活方式。通过饮食注意和运动锻炼的方式改善一个月，如果还有血压升高，就建议口服一些药物进行治疗。医生的话让我感到安心，我知道我需要做出改变来保护自己的健康。

在这个过程中，我学到了很多关于高血压的知识，也明白了生活方式对健康的重要性。我希望我的经历能够帮助其他人，提醒大家要关注自己的健康，及时就医，不要等到病情加重才后悔莫及。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！