我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。刚刚从医院回来，医生告诉我我的血糖高达9点多。这个数字就像一把利剑，刺痛了我的心。

我坐在沙发上，手里拿着一份医生给的饮食建议单，心中充满了疑惑和恐惧。血糖高能吃什么饼？这个问题在我脑海中徘徊不去。我知道我需要改变我的饮食习惯，但具体该怎么做，我一无所知。

我决定去京东互联网医院咨询一下。通过视频连线，我见到了一个温和的医生。他耐心地听完了我的问题，然后开始给我一些建议。他说：“血糖高的患者可以吃一些低糖、低脂、低胆固醇的食物，如鸡肉、鸡蛋、牛奶、柠檬、荞麦、燕麦、小米、绿豆、西红柿、瘦肉、海鲜、紫山药、青豆、豆角等。”

我问他：“可以吃咸的吗？”他回答说：“可以的，但要注意控制盐的摄入量。”我又问：“豆腐脑咸的能喝吗？”他说：“可以喝，但要少喝。”

我继续问：“清淡的汤比如？”他说：“可以喝一些清淡的汤，例如小米汤。”我问：“小米汤能喝吗？”他说：“可以喝，但要少喝。”

我又问：“血糖9点多能吃含蛋白质多的吗？”他说：“可以吃优质蛋白质。”我问：“能吃鱼吗？”他说：“可以的。”我问：“能吃青椒吗？”他说：“可以的。”我问：“还有芹菜？”他说：“可以的。”

通过这次咨询，我对自己的饮食有了更清晰的认识。虽然改变饮食习惯并不容易，但我知道这是我必须要做的。从那天起，我开始尝试新的食谱，逐渐适应了低糖、低脂、低胆固醇的饮食方式。我的血糖也慢慢地降了下来。

回想起来，那次咨询对我来说是非常重要的。它不仅让我了解了如何管理我的血糖，还让我明白了健康的重要性。现在，我已经成为了一个更健康、更自律的人。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

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