我从来没想过，一个小小的咳嗽会让我如此焦虑。最近几天，我的喉咙总是有痰，咳不出来，感觉像有一团棉花堵在那里。没有发热，但那种不适感却让我整夜难眠。每当我试图咳出那团痰时，总是徒劳无功，反而让我的喉咙更加疼痛。

我开始担心自己是不是得了什么严重的疾病。每次咳嗽时，我的心跳都会加速，仿佛下一秒就要发生什么可怕的事情。这种恐惧感让我无法集中精力工作，甚至连日常生活都变得困难重重。

在朋友的建议下，我决定去京东互联网医院咨询。通过视频通话，我遇到了呼吸内科医生**。他非常专业，问了我很多问题，包括生病前是否有受凉、熬夜、劳累、大量饮酒等诱因。他的问题让我意识到，我的不良生活习惯可能是导致这次咳嗽的原因之一。

医生**还询问了我咳嗽发作时的诱因，例如喉咙痒、气管发痒、闻到异味、寒冷刺激等。这些问题让我开始反思自己的生活方式，是否需要做出一些改变来改善我的健康状况。

在了解了我的症状和生活习惯后，医生**初步诊断我可能患有急性咽喉炎，并推荐了利咽灵和西瓜霜清咽含片这两种药物。他还提醒我注意饮食清淡，避免辛辣刺激、腌卤油炸、炒货坚果等食物，多饮水，忌烟酒，注意口腔卫生，饮食后漱口，避免过度用嗓。

我按照医生的建议开始服药，并且改变了一些不良的生活习惯。几天后，我的咳嗽明显减轻，喉咙也不再那么疼痛。这个经历让我深刻认识到，健康是最宝贵的财富，不能因为一时的疏忽而失去。

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