我从小就有一个小小的自卑，那就是我的指甲。它们总是比别人的要脆弱，容易断裂，甚至有时候会变白、变形。每当我看到别人的指甲那么健康、光滑时，心中总会泛起一丝羡慕和无奈。最近，这种情况变得更加严重了。我的指甲不仅变白、变形，还长出了竖条纹，变得粗糙凹凸不平，月牙也肉眼可见地减少了。这些变化让我感到非常焦虑和困扰。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。我们进行了一番详细的交流，医生问我是否有图片可以提供，于是我拍了一张指甲的照片。虽然光线不是很好，但医生还是看出了问题所在。他告诉我，我的指甲营养不良，需要及时补充营养。

我问医生，营养不良是否会导致大量掉发，因为我最近两个月掉发严重，已经快要秃顶了。医生点头表示，营养不良确实可能引起掉发问题。听到这儿，我不禁感到一阵恐慌。医生安慰我说，别担心，我们可以通过口服碳酸钙D3片、维生素AD丸和金施尔康来补充营养。同时，他也提醒我平时要少接触肥皂、洗衣粉、洗洁精、洗手液、沐浴露、洗头膏和其他刺激性的物质，以免加重指甲和头发的损伤。

我按照医生的建议进行了治疗，并且注意了日常生活中的细节。慢慢地，我的指甲和头发开始恢复健康。这个经历让我深刻地认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，保护好自己的健康。