我从小就有口腔溃疡的毛病，尤其是在压力大或者熬夜后，溃疡就会如约而至。每次发作都让我痛苦不堪，吃东西、喝水都成了一种折磨。上个月，我又一次被口腔溃疡折磨得不行，吃了中药才好转。可没想到，今天早上醒来，舌头上又出现了一个小小的白点，预示着新的溃疡即将来临。

我赶紧打开手机，搜索“口腔溃疡反复发作怎么办”，然后点进了京东互联网医院的在线咨询页面。很快，一位医生接了我的咨询，问我多久了。我告诉他上个月反复复发吃了中药好了，今天又开始了。医生说这是复发性口腔溃疡，具体病因不明，与生活习惯、饮食习惯、熬夜、失眠、压力大、缺乏维生素等多种原因有关系。他又问我平常熬夜吗，睡眠质量怎么样，容易焦虑吗，生活压力大吗。我承认自己就是睡眠不好、熬夜，压力大。医生说这些就是口腔溃疡反复发作的原因，需要慢慢调理生活状态的。

医生建议我平常可以补充点复合维生素，比如21金维他，提高免疫力，溃疡发作时可以在溃疡处喷点金因肽，康复新漱口水和复方氯己定漱口水交替漱口，一天三次，每次含4分钟，然后吐掉。同时，他也提醒我不要熬夜，保证充足睡眠，饮食清淡，多吃点蔬菜水果。如果需要，可以去神经内科开点调整睡眠的药物。

听完医生的建议，我感到一丝安慰。至少我知道了自己的问题出在哪里，也有了改善的方向。虽然口腔溃疡反复发作让我很苦恼，但我也明白这只是生活中的一小部分，不能让它影响到我的整体生活质量。从今往后，我要好好照顾自己，调整生活习惯，希望能够远离口腔溃疡的困扰。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以一起分享经验，互相帮助，共同度过难关。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！