我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都那么美好。可当我照镜子时，心情瞬间跌入谷底。我的皮肤，原本白皙细腻的皮肤，竟然变得黄黄的，像极了老年人的肤色。恐惧和焦虑开始在我心中蔓延，我不敢想象这意味着什么。

我匆忙地打开手机，搜索“皮肤发黄”的原因。结果让我更加不安：肝病、胆囊问题、甚至是癌症都可能导致皮肤发黄。我的心跳加速，手心冒汗，仿佛世界末日即将来临。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。很快，我就和一位名叫**的医生进行了视频咨询。他的声音温和，眼神中透露着关切和专业性，令我稍微安心了一些。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。我们开始了深入的交流，我向他描述了我的症状和担忧。他耐心地听完后，建议我使用维生素E，并详细解释了如何正确使用它。

“维生素E可以帮助改善皮肤状态，但请注意，外用和内服的效果不同。”他说，“建议内服，1天1粒。外用的话，可以先把脸洗干净，再将胶囊挤出的液体均匀涂抹在脸上，按摩10-15分钟后洗掉。”

我认真地记下了他的建议，并问道：“那我平时的饮食和作息习惯会影响皮肤状态吗？”

“当然会。”他回答，“不规律的饮食和熬夜都会对皮肤产生负面影响。建议你保证睡眠及丰富饮食结构，避免熬夜，规律作息，避免焦虑。每天11点前入睡，无法避免熬夜的话，也要尽量保证8小时睡眠。”

他还提醒我，多吃蔬菜和水果，多喝水，平时可以多吃浆果类的水果。比如：草莓、葡萄、蓝莓，茎叶类的蔬菜。这些都有助于改善皮肤状态。

我感激地结束了咨询，决定认真遵循医生的建议。从那天起，我开始调整自己的生活习惯，规律作息，注意饮食，坚持使用维生素E。几个月后，我的皮肤状态明显改善，黄色逐渐消退，恢复了原来的白皙细腻。

这次经历让我深刻认识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能对你们有所帮助。