我总是觉得自己是一个健康的人，直到那一天，我开始注意到自己的身体变化。每次同房后，我都会感到精神不振，没力气，注意力不集中。起初，我以为这只是暂时的疲劳，然而这种情况持续了近一年，我的担忧逐渐加深。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我这种情况多久了，我告诉他已经有一年了。医生又问我是否有其他不适症状，我说除了同房后感到疲劳外，平时并无其他明显不适。医生建议我拍摄舌苔照片以便进行舌诊，这是中医诊断的重要部分。

在等待医生的诊断结果时，我开始回想自己的生活习惯。我的房事频率并不高，一周只有2到3次，每次大约20分钟左右。之前我有过频繁手淫的习惯，但现在已经减少了。这些信息是否与我的症状有关呢？我越想越焦虑，希望医生能尽快给出答案。

医生最终的诊断结果是脾虚。脾虚可能会引起体内湿气的积聚，导致我出现的症状。医生建议我注意饮食，避免贪凉冷饮和辛辣油腻的食物，多吃一些健脾祛湿的食物如山药、炒薏米、莲子、赤小豆等。同时，医生也提醒我要保持充足而有规律的睡眠，坚持锻炼，特别是快走，保持情绪开朗，避免吸烟饮酒等不良习惯。

我深深地感谢医生的建议和指导。通过这次咨询，我不仅了解了自己的身体状况，也学到了如何更好地照顾自己的健康。现在，我已经开始调整自己的生活方式，希望能够早日恢复健康。

如果你也有类似的症状，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！